Apa yang sepatutnya menjadi ketinggian meja komputer?
Mungkin, tidak ada sfera kehidupan manusia, yang tidak akan merasakan pengaruh teknologi tinggi moden. Hari ini, komputer berjalan seiring dengan seseorang dalam kehidupan profesional dan peribadi. Dalam proses pembelajaran sekolah dan universiti, di tempat kerja dan semasa merancang percutian, kami berpaling kepadanya, berusaha untuk memfasilitasi dan mengoptimumkan kerja dan masa kami.
Memandangkan peranan teknologi komputer dalam bidang perubatan, kita dengan yakin dapat membincangkan sumbangan mereka untuk peningkatan sebenar dalam kualiti dan jangka hayat. Model pemodelan maya digunakan secara meluas; Program khas mengira formula optimum untuk ubat baru, dsb.
Yuran langganan untuk utiliti, perbankan, hiburan dalam talian dan kencan, cuaca dan berita terkini .... Pentadbir sistem jenaka: "Segala lambat laun menjadi aplikasi."
Kandungannya
- 1 Prinsip penempatan optimum meja komputer di dalam bilik
- 2 Pos yang betul di meja komputer
- 3 Bagaimana untuk mengekalkan postur anda semasa bekerja di papan kekunci?
- 4 Jenis utama reka bentuk, dan parameter utama jadual komputer
- 5 Saiz meja komputer
- 6 VIDEO: Jadual ketinggian elektrik boleh laras Ergostol Duo
- 7 50 idea foto untuk memilih meja komputer
Prinsip penempatan optimum meja komputer di dalam bilik
Sukar untuk membayangkan bahawa ruang kediaman purata atau ruang pejabat moden akan dapat dilakukan tanpa tempat yang selesa dan selesa untuk berfungsi di komputer.
Dalam proses memilih tempat untuk jadual, jurutera menasihatkan untuk mematuhi peraturan asas berikut.
- Sediakan akses mudah ke rangkaian elektrik terlebih dahulu. Adalah wajar untuk tidak mengecualikan pemancar elektro dan pelbagai extender. Soket, apabila mungkin, untuk melengkapkan dengan asas.
- Cobalah untuk memberikan permukaan kerja meja dengan cahaya matahari semula jadi yang jatuh dari sebelah kiri.
- Pada musim sejuk, jangan letak pemanas di meja. Oleh itu, rejim suhu peralatan tidak dilanggar.
- Permukaan lantai di mana meja komputer akan diletakkan mestilah tahap yang betul, tanpa sebarang penyelewengan dan pelepasan.
Ia akan mudah dan menyenangkan untuk bekerja dan belajar di meja yang ditetapkan oleh peraturan ini. Walau bagaimanapun, keperluan yang perlu dipenuhi berhubung dengan teknik ini tidak akan dikenakan apa-apa jika, duduk di atas meja, tidak mengikuti peraturan tertentu postur yang sihat.
Pos yang betul di meja komputer
Konsep postur difahami sebagai satu atau satu lagi kedudukan bebas dari tubuh manusia di angkasa. Ia betul dan salah.
Dengan postur yang betul, seseorang boleh dengan mudah berdiri, berjalan atau duduk. Tidak ada voltan aktif, badan dan kepala terus lurus. Dada menonjol ke hadapan, dan bahu sebaliknya, sedikit diturunkan dan dibaringkan. Taut, perut yang tidak menonjol.
Ciri-ciri yang bertentangan: membungkuk dan menurunkan kepala dan bahu, berjalan di atas kaki yang bengkok, dan sebagainya. memberi pemegang yang salah, postur yang tidak sihat. Dan ia mempunyai kesan negatif, termasuk kerja organ dalaman.
Walau bagaimanapun, bukan sahaja keturunan menentukan keupayaan untuk memegang badan dengan betul, tetapi juga faktor luaran yang objektif. Postur mula terbentuk pada zaman kanak-kanak awal, dan ini adalah tepat pada masa yang membolehkan campur tangan aktif demi pembangunan yang lebih baik.
Sebahagian besar model meja komputer adalah universal dan boleh digunakan sebagai meja penulisan. Jadi, bayangkan bahawa rak keyboard ditarik balik, dan kami duduk di atas meja untuk menulis dalam buku nota atau belajar buku. Bagaimana kedudukannya pada masa yang sama?
- Di antara dada dan pinggir meja, terdapat jarak kira-kira sama dengan telapak tangan.
- Seperti ketika menulis, dan terutama ketika membaca, jangan biarkan sokongan dada di pinggir atas meja.
- Ketinggian standard meja komputer direka untuk memberikan jarak optimum (30-35 cm.) Dari mata ke permukaan atas meja untuk visi dan postur.
- Lebih baik menulis dengan siku diturunkan 5 cm di bawah pinggir meja.
- Kaki kaki keseluruhan berada di atas lantai, dan paha dan shin mesti membentuk sudut lurus atau sedikit membosankan (100 - 105 °) di antara mereka.
Bagaimana untuk mengekalkan postur anda semasa bekerja di papan kekunci?
- Ketinggian kerusi itu harus memberikan sudut tepat, antara paha dan kaki bawah; Kerusi itu tidak seharusnya terlalu lembut.
- Kawasan permukaan kerusi ditempatkan sekurang-kurangnya 2/3.
- Biarkan bahagian belakang kerusi menjadi ukuran untuk belakang anda. Semasa bekerja, cuba berpelukan dengannya.
- Sebaiknya, bilah bahu diratakan, otot perut santai, satu bahu tidak lebih tinggi dan tidak lebih rendah daripada yang lain.
- Jangan menyeberang kaki anda. Dengan kedudukan kedudukan kaki ini secara signifikan menjejaskan bekalan darah.
- Dapatkan dari pengagihan postur berat badan hanya pada pinggul; monitor komputer, boleh berada pada paras mata atau sedikit lebih tinggi.
Rasa selesa dalam sikap yang betul tidak datang dengan segera, tetapi usaha kecil dan ketekunan akhirnya akan melakukan perbuatan baik mereka.
Jenis utama reka bentuk, dan parameter utama jadual komputer
- Klasik, lurus.
Apabila pengguna terletak bersebelahan dengan panjang meja dan, dengan itu, kepada monitor. Model sedemikian terletak di sepanjang dinding atau ruang sekatan.
- Sudut.
Reka bentuk meja dibina dengan mudah ke sudut bilik. Dalam kes ini, pengguna duduk sama ada di bahagian pepenjuru meja dan berserenjang dengan monitor, atau menghadapi panjang utama meja dan setengah giliran ke skrin.
Pilihan reka bentuk tertentu, sudah tentu, bergantung kepada keluasan bilik dan perabot "kejiranan". Tetapi parameter utama dan saiz meja komputer - kedalaman, panjang, dan ketinggian harus dipandu oleh tugas-tugas yang ditentukan oleh pengguna tertentu, dan juga mempertimbangkan fisiologinya.
Saiz meja komputer
Salah satu keperluan yang paling penting untuk reka bentuk meja komputer, pematuhan yang memastikan kerja yang sihat dan bermanfaat, adalah ketinggian yang betul. Standard, dianggap ketinggian dari lantai ke atas meja di 75 cm.
Namun demikian, pertumbuhan kebanyakan orang tidak sesuai dengan apa yang dianggap sebagai "maksud emas". Dan walaupun untuk situasi yang tidak standard ada rumus yang cantik dan ringkas untuk menghitung: hasil pertumbuhan sebesar 75/175 cm.
Sebagai contoh, dengan pertumbuhan pengguna pada 183 cm, pengiraan ketinggian optimum jadual adalah seperti berikut: 183 * 75/175 = 78.43 cm.
Ketagihan internet dan penggantian kehidupan maya kehidupan sebenar - masalah teknologi Hi-tech yang diketahui. Tetapi manusia masih percaya bahawa penggunaan komputer yang munasabah juga boleh mendatangkan faedah yang tidak dapat dipertikaikan.
VIDEO: Jadual ketinggian elektrik boleh laras Ergostol Duo